Rencana Kebugaran Pemain Menjelang Musim Baru dan Piala Dunia

Info Real Madrid – Piala Dunia di Qatar telah mengguncang rencana Real Madrid dan sebagian besar klub besar yang memiliki banyak pemain internasional.

Dalam kasus Real Madrid , antara 10 sampai 15 pemain akan pergi ke Doha untuk bermain di Piala Dunia pada bulan November dan Desember.

Bacaan Lainnya

Menghadapi situasi yang belum pernah terjadi sebelumnya ini, pelatih kebugaran Real Madrid Antonio Pintus telah menyusun rencana unik untuk semua pemain Piala Dunia dan satu lagi untuk mereka yang akan tinggal di Valdebebas selama waktu ini.

Peran Pintus dalam kesuksesan Real Madrid musim lalu

Pekerjaan Pintus sangat menentukan musim lalu, seperti yang ditunjukkan oleh kekuatan fisik tim di akhir musim, saat mereka memenangkan LaLiga Santander dan Liga Champions.

Gambar mini video
Latihan gym untuk para pemain Real Madrid

Musim ini, Pintus membagi musim menjadi tiga fase pengerjaan. Fase pertama adalah dari Senin ini hingga 10 Agustus, ketika Los Blanos memiliki final Piala Super UEFA.

Hingga minggu ini, dia telah melakukan latihan pengkondisian dan beban kerja untuk mengetahui kondisi fisik setiap pemain dan dia akan melanjutkan dengan rencana individu yang ideal untuk masing-masing, berdasarkan informasi ini.

Ini adalah tes yang dirancang untuk mengetahui ambang batas aerobik dan anaerobik para pemain dan kekuatan mereka saat ini,” kata Pintus kepada media resmi Real Madrid .

“Masker berfungsi untuk menganalisis oksigen dan karbohidrat. Kami perlu mengetahui persentase satu dan lainnya untuk menentukan kondisi pemain saat ini.

“Hasilnya membantu untuk mempersonalisasi atau setidaknya memberi arahan pada pekerjaan yang dilakukan tim.

“Latihan pra-musim didasarkan pada landasan aerobik lari panjang yang kemudian digunakan bersama-sama dengan arah dan tujuan lari yang lebih pendek dan lebih cepat.

“Saya bisa mengetahui dari tes ini apakah para pemain masih membutuhkan latihan lari dengan intensitas rendah yang lama atau apakah saya bisa mulai berlatih dengan lebih intens dan lebih cepat.”

Meningkatkan kebugaran selama tur pra-musim Real Madrid

Lalu ada pertandingan tur Amerika Serikat, yang akan membantu para pemain masuk ke dalam ritme persaingan.

Dari 1 Agustus hingga 9 Agustus, akan ada persiapan khusus untuk Piala Super UEFA melawan Eintracht Frankfurt , dan dimulainya LaLiga Santander dan Liga Champions.

Fase kedua dan ketiga dari rencana Pintus

Fase kedua datang dengan Piala Dunia. Dari 21 November hingga 4 Desember, pramusim efektif bagi para pemain yang tinggal di Madrid.

Dari 4 Desember hingga akhir tahun, akan ada istirahat bagi pemain internasional yang kembali dan menyempurnakan.

Pada fase ketiga, mulai Januari 2023 dan seterusnya, akan ada pengkondisian khusus bagi para pemain yang paling lelah kembali dari Piala Dunia.

“Istirahat dalam latihan pada November karena Piala Dunia akan baik bagi saya, karena kami dapat melakukan pramusim lagi dan bekerja sedikit lebih banyak untuk para pemain yang tertinggal,” tambah Pintus .

“Ini akan berbeda untuk para pemain yang akan pergi ke Piala Dunia. Mereka harus beristirahat 100 persen ketika mereka kembali dan kemudian kembali bekerja secara bertahap.

“Ini akan sangat berbeda untuk kedua kelompok.

Source : Marca

Pos terkait